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          晚上睡覺鼻子不通氣小妙招,按摩鼻子/熱水蒸熏(5個方法有效通氣)

          來源:愛達夫養生(www.m1920.com)時間:2021-10-11 10:38作者:XIU熱度:手機閱讀>>

          對于有些人來說,夜里睡覺可能會并不是很好過,因為鼻子不通氣,影響了睡眠,那么晚上睡覺鼻子不通氣小妙招,想要緩解睡覺不通氣的人,是可以試一試的,下面為大家講解了5種方法,都是很好操作的,有效通氣。

          晚上睡覺鼻子不通氣小妙招

          1、按摩鼻子

          在晚上睡覺的時候,鼻子出現了不通氣的情況,那么是可以試試按摩鼻子的方式的,大家可以將自己的大拇指和食指,按住自己眼角處的鼻子部分,往下進行按摩,然后再往上按摩。

          2、熱水蒸熏鼻子

          如果之前鼻子不通氣,讓自己睡覺很難受,那么可以在今天睡覺之前,對自己的鼻子進行蒸熏,大家可以準備一個杯子,里面裝有熱水,對著熏一熏就可以,時間為一刻鐘,大家會感覺鼻子會舒服些的。

          3、大蒜汁

          對于晚上睡覺,鼻子不通氣的情況,大蒜汁也是一種方法,大家需要將大蒜汁,直接滴在自己的兩個鼻孔的位置,不要滴太多,低兩滴就可以,而且也不建議大家一直用,因為大蒜還是有刺激性的, 小心對鼻子有影響。

          4、捏緊鼻子

          鼻子通氣了,可能會很難受,尤其是在睡覺的時候,如果大家不想借助其他東西的話,大家是可以用捏緊鼻子的方式,來幫助鼻子通氣的,大家直接捏緊鼻子,捏60秒就可以,看看有沒有效果。

          5、聞姜片

          對于鼻子不通氣的情況,大家也是可以將姜片放在自己的床頭附近的,能讓自己聞到姜片的味道,生姜片的味道還是比較刺激的,對于鼻子不通氣也是有幫助的。在睡覺的時候,如果只是一側不通氣,可以保持側臥的姿勢,方便通氣。

          以上就是晚上睡覺鼻子不通氣小妙招,這些小妙招是可以幫助通氣的,大家可以選擇合適的方式就可以,按摩或者熱水蒸熏都是可以的,希望大家的鼻子不通氣癥狀可以得到改善。

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