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          鱼油和鱼肝油的区别,从原料到成分皆不同大家千万别弄错

          来源:爱达夫养生(www.m1920.com)时间:2021-01-07 17:11作者:ZLL热度:手机阅读>>

          想必大家都听说过鱼肝油,都知道鱼肝油的功效特别多,所以想要买来尝试一下,可以鱼肝油的价格偏贵很多人便舍不得,所以多少人都选择用鱼油代替,但是大家不知道虽然只有一字之差,鱼油和鱼肝油的区别却非常的大,下面快来和我看看吧。

          鱼油和鱼肝油的区别

          1、原料不同

          这鱼油和鱼肝油它们从原料开始就是不同的,鱼肝油是来自深海的鱼类肝脏,但是鱼油便是普通鱼类的脂肪,鱼肝油因为来自深海鱼类的肝脏,而肝脏有着明目,提高免疫力的效果,所以鱼肝油的营养是十分丰富的,鱼油只是一种脂肪,对人体产生营养价值虽然也有但是不大。

          2、成分不同

          我们上面也说到鱼肝油来自于深海鱼类的内脏,那么它的营养成分是十分丰富的,它其中主要含有维生素D和维生素A,可以帮助孩子有效的吸收钙,促进孩子的生长,而鱼油只是一种脂肪,可以帮助保护心脑血管,对于老年人来说是一个很不错的补品,但是不能给孩子食用。

          3、适合人群不同

          上面我们也讲到因为鱼油和鱼肝油的营养成分不同,所以导致鱼油适合老年人,而鱼肝油适合小宝宝,我们在这一点上千万不要弄混,鱼油适合三高人群,和有血栓、脑溢血或中风等疾病的人群,而鱼肝油适合早产儿、双胞胎、患消化道疾病的新生儿还有一些有夜盲症,和佝偻病的人群。

          4、价格不同

          因为从原料到成分不同所以导致它们的价格也不同,鱼油因为来自鱼类的脂肪,原料很多,制作工艺也不难所以导致价格偏低,而鱼肝油的原料来自深海鱼类,原料稀少,制作工艺更加的复杂,所以价格肯定偏昂贵,但是我们还是要将鱼油和鱼肝油的区别分清楚,切勿因为贪便宜买错了。

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