<source id="r4ebj"></source>

          当前位置:首页 > 饮食养生 >

          车厘子每天吃多少合适,200g或15颗左右(吃多了会得胃肠炎)

          来源:爱达夫养生(www.m1920.com)时间:2021-01-09 14:27作者:wendyou热度:手机阅读>>

          很多人在了解车厘子的功效和作用后,就开始大量吃车厘子,首先这种行为并不推荐,因为车厘子价格高,这不仅是浪费钱,而且也容易造成身体不适,但不至于造成传言中的中毒,那车厘子每天吃多少合适呢?一般比较推荐200-350g,也就是15-20颗左右的量吧。

          1、车厘子每天吃200克为佳

          车厘子的含铁量是所有水果中最丰富的,而且还有美容养颜的效果,吃起来还好吃,确实很容易吃多,但吃多了并不太好。因为车厘子中含有大量的花青素,是一种水溶性天然色素,跟红心火龙果一样,吃多了也会出现便便变红的现象。

          再加上车厘子吃度了会对肠胃造成刺激,容易出现腹痛、腹泻、呕吐的现象,甚至是头晕、视力模糊、呼吸急促等,让人误以为车厘子吃多了会中毒,实际上这是过量食用引起的胃肠炎,那车厘子每天吃多少合适呢?

          根据《中国居民膳食指南》的推荐,每人每天新鲜水果的摄入量在200-350g为宜,也就是单独吃车厘子15-20颗左右,这样的分量,既可以满足人体对水果的营养需求,也不用担心过量食用带来的健康危害。

          另外有传闻说车厘子吃多了容易氰苷摄入量中毒,这点就太夸大了,虽然说车厘子中确实含有氰苷,但主要藏在果核当中,一般也没人会吃这么硬的核,就算不小心吞下去了,人体的消化功能也没办法破壳令氰苷出来,只会让核随大便排出,所以完全不用担心所谓的氰苷中毒,所以现在你知道车厘子每天吃多少合适了吧。

          2、车厘子的储存

          车厘子的储存其实也比较方便,适合冷藏,而进口车厘子的大量上市季节主要在冬季,所以直接放在阴凉干燥处即可,南方较热地区可以放在冰箱中,但需要注意,最要不要放在塑料袋中密封,会令车厘子变色变软,加速车厘子变质,口感也会大打折扣。

          车厘子和樱桃是一样吗,车厘子和樱桃的区别(为同一种水果)

          樱桃和车厘子外观十分的相似,但是名字与价格又有着差异,那么到底车厘子和樱桃是一样吗,而车厘子和樱桃的区别有在哪里呢,其实车厘子与樱桃的差异在与它们二者的产地不同,车厘子是进口的,樱桃是国产的,至于具体的...

          2021-04-25 14:42阅读全文 >>

          车厘子上火还是降火,性味温/易诱发上火/不能多食

          车厘子味道甜美,个体小巧,这也就导致了人们怎么吃多不会腻,但是吃多了车厘子是会伤火的,很多人并不知道到底车厘子上火还是降火,便觉得它个体小巧因为不会上火,但是这是一个错误的观点,车厘子属于温性水果所以吃...

          2021-03-19 16:55阅读全文 >>

          车厘子和樱桃有啥区别,为同一种水果(产地/外观/价格不同)

          很多人分不清车厘子和樱桃的人,便会问车厘子和樱桃有啥区别,其实车厘子和樱桃没有啥区别,它们二者是同一个东西,不过我们一般来说将进口的樱桃叫做车厘子,因为樱桃的英文名,与车里子同音,所以大家就将进口的樱桃...

          2021-03-06 17:39阅读全文 >>

          车厘子上火还是降火,多吃会上火一天吃10颗最佳(附注意事项)

          车厘子是一种很受大家欢迎的水果,因为口感酸甜, 功效与作用 多,所以经常有人吃的停不下来,这样是不对的,水果都有寒热属性,有的水果吃多了反而对身体无益,那吃多了车厘子上火还是降火大家知道吗,车厘子是温性水...

          2021-03-05 17:01阅读全文 >>

          车厘子怎么保存时间长一点,冷藏/冷冻/做成蜜饯(附功效)

          车厘子大家都不陌生,是一种营养价值高口感好的水果,因为是进口水果所以价格略高,但最近车厘子疯狂降价,所以好多人们都买了很多想要屯起来,可是车厘子的保质期非常短,最多放4-5天,那车厘子怎么保存时间长一点呢?...

          2021-03-05 16:36阅读全文 >>

          血糖高吃什么水果最好,车厘子很甜但吃了能降低血糖

          水果是日常饮食中重要的一环,基本上每天都会吃一点,但血糖高的人并不能随便吃,因为有些水果的含糖量很高,就不能吃,那么血糖高吃什么水果最好呢?那就只能吃一些含糖量低的水果,但并不代表不甜的水果,有些很甜的...

          2021-01-14 16:05阅读全文 >>

          糖尿病不宜吃6种水果,榴莲/荔枝/芒果/提子/车厘子/(附可以吃的10大水果)

          糖尿病如今非常普遍的一种疾病,患上糖尿病的原因就是因为血糖过高,糖尿病患者不仅需要服用一些药物之外,在饮食上有很多的禁忌,尤其是糖尿病不宜吃6种水果,含糖量太高,稍不留意就可能会使血糖上升,不利于控制血糖...

          2021-01-14 14:13阅读全文 >>

          车厘子的功效与作用,不仅美容养颜排毒通便还可以补血

          车厘子大家应该都在超值见到过,属于欧洲甜樱桃,价格却比普通樱桃要贵不少,因此很多朋友们很好奇车厘子的功效与作用有哪些,不过贵确实有贵的道理,车厘子营养丰富,含有大量营养物质,使用起来不仅可以美容养颜还有...

          2021-01-11 16:47阅读全文 >>

          车厘子多少钱一斤,车厘子价格主要为30-150元一斤(由大小决定)

          又到了吃车厘子的季节, 车厘子的功效和作用 很多而且口感非常好,虽然知道 车厘子和樱桃的区别 ,但方便买到的还是进口车厘子,但一般车厘子多少钱一斤呢?这个主要看到大小,因为从L、XL、J、2J......车厘子的价格都不同,...

          2021-01-09 13:58阅读全文 >>

          车厘子和樱桃的区别是同一种水果吗,同种水果的不同品种和产地

          车厘子和樱桃是同一种水果吗?确实很多人都有这样的疑问,因为不仅看起来有明显区别,吃起来口感也完全不一样,明显车厘子要甜,樱桃会带一点酸,但实际上车厘子就是樱桃,而所谓车厘子和樱桃的区别,其实就是品种和产...

          2021-01-09 13:06阅读全文 >>

          饮食养生排行榜

          男人的蛋xx进了女人的屁股里,欧美俄罗斯乱妇,男女免费观看在线爽爽爽视频,japanesevideos高清在线 网站地图