<source id="r4ebj"></source>

          当前位置:首页 > 饮食养生 >

          这7种菌菇最适合煲汤,香菇/金针菇/猴头菇/松茸的滋补功效明显

          来源:爱达夫养生(www.m1920.com)时间:2021-02-20 14:52作者:QHH热度:手机阅读>>

          现在正值冬季是适合我们滋补身体的时候,俗话说:冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤,菌汤对我们的身体有着非常不错的滋补保健功效,但是并不是生活中所有的菌菇都适合煲汤,下列给大家介绍的这7种菌菇最适合煲汤,喜欢饮食养生的朋友不妨试一试。

          最适合煲汤的7种菌菇

          1、香菇

          香菇有“百菇之王”之称,它的维生素D含量很高,可以帮助我们人体吸收钙元素,含有的香菇多糖还有不错的抗癌功效,蛋白质及氨基酸的含量也是非常丰富,非常适合我们日常生活中食用,用来煲汤味道鲜美,价格也十分亲民。

          2、金针菇

          金针菇在日本还有“聪明菇”之称,因为在金针菇中,含有我们人体必需的氨基酸成分,尤其是赖氨酸和精氨酸的含量特别高,有益于儿童脑细胞的发育,有健脑益智的作用,适合发育期的小孩食用,但是需要注意脾胃虚寒者不宜多吃。

          3、猴头菇

          猴头菇是我国的八大山珍之一,营养价值非常高,含有17种氨基酸、多糖、多肽类物质,有养胃、降血糖、增强免疫力的作用。尤其是改善胃肠道的功能效果最显著,无论是新鲜的还是干制的猴头菇都适合适合煲汤,对消化不良、胃病、神经衰弱有不错的食疗功效。

          4、松茸

          松茸是一种珍贵的真菌,食用起来口感鲜美,肉质细嫩,有增强体质、延缓衰老、预防三高等功效,可以将其与鸡肉、鸽子肉、排骨等肉类食材搭配在一起煲汤喝,都可以保留松茸的美味和营养,营养价值高于其他菌类,但是价位很高,大家根据自身条件选择。

          5、杏鲍菇

          杏鲍菇也是我们生活中常见的一种菌类,我们主要是吃它的菌柄,肉质肥厚爽滑,富含蛋白质、碳水化合物、维生素,以及钙、铜、镁、锌等矿物质,经常用它来炖汤喝可以提高免疫力,降血脂,美容养颜等,有不错的滋补作用。

          6、平菇

          平菇我们经常会和豆腐一起搭配煲汤喝,味道鲜美嫩滑,而且价格也是十分便宜,食用起来有驱散风寒、舒筋活络的作用,适合老年朋友食用,男女老少都适合。

          7、茶树菇

          茶树菇中含有丰富的氨基酸,还含有我们人体不能合成的氨基酸,适合和肉类一起煲汤喝,有清热、平肝明目的功效,经常食用还可以补肾利尿、健脾止泻、降血压、抗衰老、抗癌,因此它的价格相对来说比较高。以上这7种菌菇最适合煲汤,大家都了解了吗?

          4种大杂烩的做法,干锅/菌菇/素食/年糕均可大杂烩

          据说大杂烩是因为不会做饭的人在做菜的时候把很多种菜放进锅中炒,结果炒出来后意外发现味道还不错,于是久而久之有了大杂烩的做法,大杂烩本身对原料没有太多的讲究,它的特点就是需要的原料多而且杂,不用的原料能做...

          2021-03-09 16:48阅读全文 >>

          无花果干怎么吃,直接吃有些酸用来泡茶/沙拉/煲粥/煲汤都不错

          想必大家对于无花果干肯定很熟悉,大部分人都吃过无花果干,无花果干是经过无花果风干以后制作而成的,它含有丰富的营养物质,不仅可以帮助人们减肥瘦身,还能保护心血管,那么对于无花果干大家除了知道直接吃外,还知...

          2021-01-25 16:03阅读全文 >>

          桂圆干怎么吃能直接吃吗,可以还能煲汤/泡茶效果都不错

          桂圆干怎么吃?我们都知道桂圆干就是龙眼制作而成的,它们两者是一个物品,人们食用桂圆干不久可以美容养颜,还能改善心血管的循环,是一个非常好的保健食品,而因为桂圆干的原型是龙眼,龙眼又是可以直接吃的,那桂圆...

          2021-01-25 14:40阅读全文 >>

          五指毛桃煲汤配什么,配土茯苓猪骨清热祛湿/清肝润肺老少皆宜

          大家看见五指毛桃,是不是觉得它和桃子是一个东西,其实不是五指毛桃并不是桃子,它是一种桑科植物,因为长得像人的手指便得名五指毛桃,它的主要作用便是帮助人们煲汤,有着清热祛湿的作用,下面我便来教大家关于五指...

          2021-01-25 10:21阅读全文 >>

          五指毛桃煲汤配什么,猪骨/瘦肉/水鸭/牛大力(附超详细做法教程)

          五指毛桃是一种中药材,在广东地区比较常见,多被人们用来煲汤滋补身体,五指毛桃本身就有健脾润肺、舒筋活络、补虚益气的功效,用来煲汤喝对身体有很大的帮助,那你们知道五指毛桃煲汤配什么最好吗?搭配这些食物可以...

          2021-01-23 16:03阅读全文 >>

          真实的草菇图片,草菇的营养价值要比普通菌菇更丰富

          食用菌有很多种,在了解之前,单看草菇图片你还不一定认识,因为草菇的生产周期短,而且是夏季特有的品种,所以许多北方人确实没有吃过,特别是新鲜的,但草菇的营养价值是非常丰富的,能够很好的补充人体所需,而且作...

          2021-01-22 16:54阅读全文 >>

          驴肉不能和什么一起吃,和菌菇食物一起吃会引发心痛甚至死亡

          天上龙肉,地上驴肉是对其最高的褒奖,可见驴肉有多么珍贵和讨喜,其营养确实非常丰富,但也需要注意驴肉不能和什么一起吃,比如一些寒凉的食物和菌菇类食物,其实平常吃的都比较多,但却不能和驴肉一起吃,否则容易引...

          2021-01-21 09:01阅读全文 >>

          竹荪怎么吃,3种做法大全不仅可以煲汤还能炒肉(附处理方法)

          爱吃菌子的人肯定都听说过竹荪,因为竹荪的是营养价值特别丰富的,所以被称之为菌中皇后,当然虽然竹荪很好但是并不是所有的人都知道竹荪怎么吃的,为了帮助大家更好的了解竹荪的吃法,下面我便来为大家介绍五种关于竹...

          2021-01-18 09:37阅读全文 >>

          薏苡仁的功效与作用及食用方法,磨粉/煮粥/煲汤有美容养颜等5大功效

          薏苡仁也称为薏米,是一种药食两用的食材,营养价值很高,含氨基酸蛋白质以及多种微量元素,生活中比较常见的食用方法就是煮粥喝,不仅吃起来口感好,还容易消化,薏苡仁的功效与作用也有很多,有强身健体、美容养颜....

          2021-01-15 14:21阅读全文 >>

          腐竹怎么做好吃,清炒/凉拌/煲汤/油泼味道都很不错

          大家在吃火锅的时候应该有添加过腐竹吧。它是一种很美味的食物,还有很多种做法:凉拌、清炒、煮汤你喜欢的吃法它都可以制作,和不同的食材搭配就有不同的味道,大家可以根据自己的喜好来选择制作方式,一起看看腐竹怎...

          2021-01-12 16:35阅读全文 >>

          饮食养生排行榜

          男人的蛋xx进了女人的屁股里,欧美俄罗斯乱妇,男女免费观看在线爽爽爽视频,japanesevideos高清在线 网站地图