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          常見的酸性食物有哪些,酸性食物大全列表(注意酸堿搭配)

          來源:愛達夫養生(www.m1920.com)時間:2021-04-09 15:09作者:QHH熱度:手機閱讀>>

          人們對食物的酸堿性概念還比較模糊,食物的酸堿性是根據它在人體內的最終代謝產物來判斷的,一般含有磷、氯、硫元素較多的食物,在人體內呈現酸性,那常見的酸性食物有哪些,看看酸性食物大全就知道了,需要注意攝入的酸性物質太多,對健康不利。

          酸性食物有哪些

          營養學家認為,魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類都是酸性食物。通俗點看它包含六大類食物

          1、淀粉類

          2、動物類食物

          3、甜食

          4、精制加工食品類

          5、油炸食物、奶油類

          6、豆類

          酸性食物大全列表

          強酸性食品:蛋黃、甜點、乳酪、金槍魚、白糖、奶酪、比目魚、柿子、西點、烏魚子、柴魚等。

          中酸性食品:火腿、雞肉、培根、鰻魚、豬肉、面包、牛肉、小麥、牛肉、鮪魚、奶油、馬肉等。

          弱酸性食品:大米、花生、啤酒、油炸豆腐、巧克力、空心粉、蔥、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

          看了上面之后可以發現幾乎好吃的東西都是酸性食物,需要注意的是,日常攝入的酸性食物過多的話,會導致我們體液呈酸性,打破酸堿平衡,甚至是酸性體質,很容易引發心臟病,糖尿病。日常飲食需要講究酸堿平衡,正常人的體質是呈堿性的。

          吃了能生兒子的堿性食物

          七大類堿性食物大全列表

          1、堿性水果:獼猴桃、草莓、桑葚、檸檬、無花果、葡萄、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、梨子、哈密瓜、枇杷、橙子、柑子、西瓜、芒果、山楂、羅漢果、石榴、蘋果、龍眼、桃子、荔枝、櫻桃。

          2、堿性蔬菜:番茄、海帶、竹筍、山藥、洋蔥、香椿、韭菜、南瓜、芹菜、土豆、香菇、胡蘿卜、蓮藕、甜菜、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黑木耳、薺菜、銀耳、萵苣、菠菜、白菜、甘藍......【查看詳情】

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