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          六種提神醒腦的方法,很困的時候瞬間清醒的小妙招

          來源:愛達夫養生(www.m1920.com)時間:2021-10-10 08:43作者:QHH熱度:手機閱讀>>

          很多上班族、學生黨一到下午就容易犯困,做事學習的時候總是迷迷糊糊的,非常影響自己的辦公效率,那有沒有什么能瞬間提神醒腦的方法呢?下面整理了幾個方法,供大家參考。

          六種瞬間提神醒腦的方法

          1、轉眼珠

          雙眼微微閉起來,然后眼珠順時針轉6圈,逆時針轉6圈,然后用雙手的大魚際,來旋轉按摩眼眶,先逆時針6圈,然后順時針6圈,這種方法能保肝、明目、補腎,做完就發現自己精神好了一大截。

          2、涂抹風油精

          困得時候,在鼻子下面抹一點點風油精,呼吸的時候都是清涼的空氣,這樣人能快速的清醒。如果對味道不太能接受的,可以抹在太陽穴上。

          3、梳頭

          用手指代替梳子,從額頭前面的發際線開始向后梳,然后從兩側梳到耳后,梳10-20次,能促進大腦的血液循環,改善血液的供應,提神醒腦,還有降低血壓的效果。

          4、吃酸味的零食

          經常犯困的朋友,在身邊備上酸味的零食,口香糖、糖果,橘子、葡萄、檸檬、蘋果等。酸味能讓人快速的清醒,并且這個方法非常簡單。

          5、冷水洗臉

          犯困的時候起來走動走動,去衛生間用冷水洗個臉,洗完不要擦干,讓它自然風干,能立馬清醒。不過天涼的時候不要這樣做,容易感冒。

          6、喝普洱茶

          普洱茶是一種發酵茶,口感偏甜微酸,還含有較多的咖啡因,經常喝普洱茶的人都知道,早上喝一杯普洱茶,能提神醒腦一整天,注意不要晚上喝就行。普洱茶中含有的益生菌還能促進腸胃消化,適合久坐不動的人們。喝咖啡也有提神的效果。

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