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          落枕了3分鐘拯救你脖子的方法,按摩落枕穴能迅速緩解癥狀

          來源:愛達夫養生(www.m1920.com)時間:2021-02-25 17:42作者:wendyou熱度:手機閱讀>>

          很多人一覺醒來發現落枕了,脖子疼痛、僵硬動不了,這主要是因為睡姿不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒導致的,一般過幾天自己就能好,但關鍵是這幾天就沒辦法自理了,不用擔心,落枕了3分鐘拯救你脖子,有多個方法可以快速治療落枕,不用求人,可以自己動手。

          落枕了3分鐘拯救你脖子的方法

          1、按摩落枕穴

          關于落枕,人體有個專門的穴位針對它,位置就在手背側,第二和第三掌骨之間,掌關節后約1厘米的地方。可以用手指在這塊位置朝手腕方向摸,在骨與骨變狹窄的手指盡頭,大約一指寬的距離,一壓,有強烈痛感就是了。

          按摩落枕穴的同時,緩慢活動頸部,將頭稍微向前伸,由前下方緩緩縮下去,令下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭緩慢左右轉動,幅度由小加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置,轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限,是落枕了3分鐘拯救你脖子的好方法。。

          2、按摩合谷穴

          除了落枕穴,還有合谷穴也可以緩解落枕。合谷穴就在虎口的位置,很容易找到,把食指、拇指連接起來,手背肌肉的最高點就是合谷穴了。用力掐,只要承受得住,就可以用力,用力的同時,嘗試輕輕向后仰脖子,幅度慢慢加大,三分鐘即可,基本都有好轉,沒有完全好的可以在半個小時再重復一次。

          3、針灸治療

          除了按摩落枕穴和合谷穴,針灸也是治療落枕最快的方法,可以通過刺激穴位來達到生理調整的功能,而落枕,就是通過針刺穴位,來改善神經癥狀,讓肌肉放松,從而快速有效的治療落枕。

          可以發現落枕了3分鐘拯救你脖子的都是中醫方面的方法,畢竟想要用西藥治療,短時間都難以痊愈,比如膏藥貼,雖然效果也很不錯,但也需要2-3天才能痊愈,而中醫采用穴位刺激,能夠做到快速緩解落枕,趕緊來試試效果。

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